Prãna:
Prana er et sanskrit ord, der betyder "livskraft" eller alternativt "åndedræt". Interessant er, at i flere gamle kulturer omkring i verden er der udviklet den samme leksikalsk betydning - tidlig græske pneuma, hebraisk Ruah, den kinesisk / Japanase chi / ki, og den polynesiske mana alle deler denne dobbelte mening. Tænk på prana som den energi, der adskiller en levende krop fra en døde - noget er der i os fra fødslen, der holder hjertet igang, de organer fungerer, sindet igang dag efter dag. Det er, hvad yogier kalder prana.
I det menneskelige legeme, ud over at være knyttet til åndedrættet, er prana også koncentreret i blod, sæd, og menstruelle væsker. Prana er ikke bare findes i den menneskelige krop. Der er prana i luften, i sollys, i vand, i fødevarer - der er prana i næsten alt. Selv farver og steder har særlige typer af prana. Yogier mener, at mennesker normalt absorbere og udveksle prana gennem indtagelse af mad og drikke, og gennem eksponering for naturlige elementer som sol og frisk luft.
Prana indeholder således flere forskellige betydninger, afhængigt af konteksten. For eksempel i Upanishaderne (gamle tekster esoteriske indisk filosofi), er Prana undertiden et andet navn for gudinden der dansede universet. Prana kan faktisk være opdelt i forskellige dele, når vi taler om, hvordan denne generelle "livsenergi" får ned til detaljerne i kropslig funktion og vedligeholdelse. Normalt når du hører eller læser en henvisning til Prana, selv om, er der tale om den brede forståelse af prana som saft, der holder os i gang. Hvis vores prana er i god form, siger Yogier, så er vores kroppe, hjerter og sind i god form også. Tilstanden af kroppens prana afspejler den indre mentale tilstand: Hvis Prana omrøres, kan sindet ikke være stille, og vice-versa. Det er en temmelig vigtig grundsten i Yoga, og i Yoga bruges forskellige aspekter af kroppen - åndedrættet, energi og så videre - til at arbejde på de dybere lag af sindet.
.
Pranayama er udvidelse af Prana. og praktiseres gennem Ujjayi åndedræt. Ved forsigtigt at trække stemmelæberne sammen
strækkes åndedrættet langt. Bevægelserne følger åndedrættet. Vi bliver i stand til at trække vejret ind i alle dele af kroppen; det samme som at sprede Prana i hele kroppen.
Prana er et sanskrit ord, der betyder "livskraft" eller alternativt "åndedræt". Interessant er, at i flere gamle kulturer omkring i verden er der udviklet den samme leksikalsk betydning - tidlig græske pneuma, hebraisk Ruah, den kinesisk / Japanase chi / ki, og den polynesiske mana alle deler denne dobbelte mening. Tænk på prana som den energi, der adskiller en levende krop fra en døde - noget er der i os fra fødslen, der holder hjertet igang, de organer fungerer, sindet igang dag efter dag. Det er, hvad yogier kalder prana.
I det menneskelige legeme, ud over at være knyttet til åndedrættet, er prana også koncentreret i blod, sæd, og menstruelle væsker. Prana er ikke bare findes i den menneskelige krop. Der er prana i luften, i sollys, i vand, i fødevarer - der er prana i næsten alt. Selv farver og steder har særlige typer af prana. Yogier mener, at mennesker normalt absorbere og udveksle prana gennem indtagelse af mad og drikke, og gennem eksponering for naturlige elementer som sol og frisk luft.
Prana indeholder således flere forskellige betydninger, afhængigt af konteksten. For eksempel i Upanishaderne (gamle tekster esoteriske indisk filosofi), er Prana undertiden et andet navn for gudinden der dansede universet. Prana kan faktisk være opdelt i forskellige dele, når vi taler om, hvordan denne generelle "livsenergi" får ned til detaljerne i kropslig funktion og vedligeholdelse. Normalt når du hører eller læser en henvisning til Prana, selv om, er der tale om den brede forståelse af prana som saft, der holder os i gang. Hvis vores prana er i god form, siger Yogier, så er vores kroppe, hjerter og sind i god form også. Tilstanden af kroppens prana afspejler den indre mentale tilstand: Hvis Prana omrøres, kan sindet ikke være stille, og vice-versa. Det er en temmelig vigtig grundsten i Yoga, og i Yoga bruges forskellige aspekter af kroppen - åndedrættet, energi og så videre - til at arbejde på de dybere lag af sindet.
.
Pranayama er udvidelse af Prana. og praktiseres gennem Ujjayi åndedræt. Ved forsigtigt at trække stemmelæberne sammen
strækkes åndedrættet langt. Bevægelserne følger åndedrættet. Vi bliver i stand til at trække vejret ind i alle dele af kroppen; det samme som at sprede Prana i hele kroppen.
