Yoga under graviditeten er en fantastisk rejse ind til dig selv og din voksende baby.
Graviditeten er også en rejse ud i det ukendte hvor man indimellem bliver skubbet ud til grænsen- både mentalt og fysisk. Bekymringer om baby har det godt, glæden ved at mærke kroppens evne til skabe liv- At bære en lille baby i maven er en stor omstillingsprocess. Ved at lave yoga kan du skabe et mentalt og fysisk rum til alle de store forandringer.

Igennem graviditeten oplever mange kvinder et stort behov for at kunne rette blikket indad og skabe kontakt til den forandrende krop og den lille baby. Både kan man opleve mere glæde, mere kreativitet og sin intuition blive stærkere. Graviditet er en enestående fase i sit liv til udfoldelse- og opleve alt det skønne kroppen virkelig er i stand til.

Som baby vokser oplever mange fysiske gener idet baby trykker på de omkringliggende organer og blodvolumen øges. Mange af af de fysiske yoga øvelser kan afhjælpe disse symptomer eller forebygge at de kommer til at fylde for meget. Lændesmerter, forstoppelse, træthed, og kropslig eller mental uro kan i mange tilfælde afhjælpes ved hjælp og regelmæssig brug af helt enkle teknikker.

Din vejrtrækning er helt centralt og igennem mindfulness og åndedrætsøvelser lærer du enkle teknikker som kan hjælpe krop og sind til at finde mere ro.
Igennem styrkende og hensynstagende yogastillinger mærker du hvad der fungere bedst for dig og hvordan du passer på dig selv og din lille baby og du får inspiration til øvelser du kan lave hjemme.
Vi afslutter altid med en længere dybdeafspænding. Vi bruger masser af puder og tæppe for at give kroppen de bedste muligheder for at kunne slappe mest af.
Jeg glæder mig til at møde dig:-)

Kærlig Hilsen fra Samantha

Gå til tilmelding for gravide

​Nye yogahold  2019

Hold 1
Torsdage kl. 10.00-11.30

Start d. 22. august 2019
Slut d. 10. september 2019
8 gange
Pris 800,-

Hold 2
Torsdage kl. 10.00-11.30

Start d. 31. oktober 2019
Slut d. 12. december 2019
7 gange 
Pris 700,-

​Alle med en baby i maven kan få stor glæde ved at deltage på yogaholdet uanset om du er ny eller erfaren.
​ 
Du er velkommen til at ringe eller skrive hvis du har spørgsmål tlf: 21482519

>  tilbage til hovedside