Yoga for seniorer

Igennem yogastillinger vil du opleve at din krop bliver mere stærk, mere åben og fri. 

Alle stillinger kan tilpasses til den enkeltes behov og vi arbejder os roligt frem. 
Vi øver smidighed, balance og styrke igennem både siddende, stående og liggende stillinger. 
  Vi laver hver gang åndedrætsøvelser som har stor gavnlig effekt for energi niveauet i kroppen og dette har stor positiv på vores sindstilstand idet hele nervesystemet falder til ro. 
 
Får du daglig medicin eller har været opereret for nylig, så råder jeg dig til at følge gældende anbefalinger fra læge eller andet sundhedspersonale du måtte være i regelmæssig kontakt med. Du er selvfølgelig også velkommen til at ringe til mig. 

Yoga kan sagtens være et suplement til anden behandling som fx fysioterapi.
  
Jeg er tidligere arbejdet som sygeplejerske og har erfaring med yoga for seniorer. Det er en stor glæde for mig at undervise netop disse hold.  
  
Disse yogatimer er dine. Vi er alle forskellige. Har forskellige kropsbygning, tilgange til livet og historier med os. Vigtigst er hvordan det føles for dig- og ikke hvordan det ser ud.
Nogen stilinger har man let ved andre må man springe over, eller gøre noget andet. 
De fleste yogastillinger kan dog tilpasses til din krop og vi bruger bælter, puder, klodser og tæpper som kan støtte dig hvor du har behov for det.

 Hold August- december 2023

​Tidspunkt : Onsdage 10.00- 11.30

Underviser; Samantha 
​max 14 deltagere. 

Tilmeld dig yoga for seniorer på Svendborg senior idræts egen hjemmeside www.svsi.dk

> Tilbage til hovedsiden 

I samarbejde med Svendborg Senior Idræt (SVSI) tilbyder jeg yoga hold om onsdagen til foreningen.

​Du kan derfor kun tilmelde dig hos dem.
www.svsi.dk
Du er altid velkommen til at ringe til mig på 21482519 og hører mere om holdet. Jeg guider dig gerne videre.